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学会调节自己的情绪

情绪可分为三种状态:高涨、平稳和低落。长期的高涨和长期的低落都不利于自己的发展。长期平稳的情绪是最理想的,但实际情况是,情绪是波动的。人的遭遇,时刻变化;人的心情,也是悲喜相随。正常的情绪波动是可以理解的,可有些人却总是阴晴不定,让人无法理解。

情绪阴晴不定,指的是情绪很不稳定,变化无常;不能每天在别人面前保持心平气和的状态,常会控制不住自己而大发脾气;对别人的问话,也会随自己的高兴予以反驳或根本拒绝回答。往往是有好处则得意忘形,遇挫折则长嘘短叹。或者前一刻还喜笑颜开,到了下一刻却又冷若冰霜。有的人,情绪阴晴不定,脾气忽大忽小,让人摸不准他的态度。

如果你作为领导,却情绪阴晴不定,那将会有三方面的坏处:1?忧愁的时候犹豫不决,很可能错过最佳时机;在你高兴或者愤怒的时候,你一时冲动,甚至犯下冒险主义的错误。2?阴晴不定,将生活小事给你引起的不快带到工作上来,在办公室里唉声叹气,影响属下士气,破坏军心。3?无端地生气,属下谁敢随时向您汇报情况?这样会阻碍信息反馈,弱化你对团队的控制。有这三点坏处,你在团队中的领导职能就很难发挥,那么你又如何去接近权力的中心呢?

如果你对待同事,总是情绪阴晴不定,那也会带来严重后果:

1、影响你跟同事相处。你得了好处,到处去张扬,不免会招来一些妒忌;你遭遇了挫折,又到处长嘘短叹,对谁都没有好脸色,谁不会觉得烦呢?谁又会乐意与你朝夕相处呢?

2、影响同事对你的评价。大多数单位都要对员工进行定期民主考核,以作为职位晋升和年终奖金的重要依据。如果同事都觉得你烦,不乐意跟你朝夕相处,试问,你要晋升或者多拿奖金,谁会服你?

3、人生在世,不如意事十之八九。如果你总是控制不住自己的情绪,那同事们就会逐渐孤立你,这样一来你将无法走向权力的中心。

如果你作为下属,也总是情绪阴晴不定,那同样有严重的后果:

1、领导不会信任你的办事能力,就不会授你大权,更不会让你挑大梁。

2、领导得不到你足够的尊敬。你阴晴不定,高兴时乐得都找不着北了,你会去注意尊敬领导吗?情绪低落时就更别提了。哪位领导会将这样的下属作为重点培养对象加以提拔呢?

相反,倘若你情绪平稳,时时在人家面前表现得心平气和,那你给人家的印象是成熟稳重,往往成为别人的依靠。而且情绪平稳,时时在人家面前表现得心平气和的人,胸有城府,不乱言乱语,决不因为言语不慎而得罪于人。常言道,病从口入,祸从口出。情商较低,情绪阴晴不定的人,往往控制不住自己的言行,一不小心,得罪人了自己都不知道。张飞因为脾气太坏而丧了自家性命,刘备不显山露水,而从织席贩屡之徒,以成大业。或者说小一点,林黛玉情绪阴晴不定,花季年华就早早死去;薛宝钗情绪平稳,心平气和,得以嫁给贾宝玉。情绪平稳,跟一个人承受心理压力的能力,是密切相关的。

而心理压力的承受能力,对一个人取得巨大的个人成就至关重要。小不忍则乱大谋,或者说贪小利者不能成大器,效小节者不能成大名。秦末汉初的韩信,倘若不能忍跨下之辱,愤而斩杀少年,则早入秦狱,偿命被砍头了,哪还能成为一代名将呢?跟拿破仑大战惨败的库图佐夫,要自杀时,因看到蜘蛛织网九破九织的顽强精神,倍受感动,然后顽强抗敌,终于消灭法军。倘若库图佐夫自杀身亡,又哪能看到俄军胜利的那一天,更何谈成为一代功臣?一个人情绪的平稳程度,是受他心理压力承受能力的限制的。

心理压力承受能力强,其情绪自然应该平稳一些;而心理压力承受能力弱,则其情绪自然更容易波动。既然情绪阴晴不定这么强烈地不利于你走向权力的中心,那就得想办法避免这种现象。其实情绪波动是每个人都有的,只是程度不同而已。情绪受外界环境的影响很大,而外界环境是变幻莫测的。只有科学调整心态,从容面对眼前的风云变幻,才能控制住自己的情绪,与人相处时才会给人一种如沐春风的感觉,这样将对你走向权力中心产生非常积极的作用。

本文由80后励志网整理编辑

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文章名称:《学会调节自己的情绪》
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