你为什么总是容易不快乐

你为什么总是容易不快乐？可能有人会说，因为没有钱导致的，哈哈，难道真是没有钱吗？有些人那么有钱，但还是不快乐，所以说，人不快乐并非是没有钱噢，如果你真得不快乐，请认真阅读以下几点，或许能够帮到小伙伴们噢。

1、不要总琢磨自己，不要太注意自己的情绪，不要总是拧巴钻牛角尖。太在意什么，什么就会折磨你，太较真就很难抓住快乐。

2、注意力要向外，不要老向内。

老琢磨自己这点情绪问题，没有出路。其实你注意力向外时，等于把你的心量放大了，不快乐也消失了。当你注意力向外，让自己忙起来的时候，就没有空闲时间瞎想了，人真的忙起来，根本没有太多复杂情绪，人太闲，才会把鸡毛蒜皮当回事。

3、不要为了5分钟的事情，毁了23小时55分钟的快乐。

如果你把全部注意力放在一件事上，那件事多么小也会被无限放大，仿佛是天大的事，不要太敏感太让负面情绪压在自己身上，让你的心灵活在一个广阔的世界上，你就不会死在一件小事上了。

下面是很喜欢的一段话，你我共勉吧：因为我总是期待一个结果。看一本书期待它让我变得深刻，吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，发一条短信期待它被回复，对别人好期待被回待以好，写一个故事说一个心情期待被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历。

这些预设的期待如果实现了，长舒一口气，如果没有实现呢，自怨自艾。可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。